罗汉果烧肉的热量/卡路里_罗汉果烧肉的做法

1、五花肉切块飞水，逼出油，用绑葱扎放入罗汉果茶汤中煲2小时
2、罗汉果切开挖出内肉
3、熬好的肉装在五花果壳上
4、广西名菜---罗汉果红烧肉，烧好的红烧肉略带罗汉果果香，罗汉果天然的甘甜糖份，实在是苦尽苦来最好的诠释，逼出些许油后再加几片山楂一起煲去腻，边吃肉边吃橙片，不觉得油腻，比较适合家乡干农活人们。

罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养颜、润肠通便、清肺利咽等功效；可与雪梨、柿饼、西洋菜搭配；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、生津止渴、治疗感冒等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、蛤蜊、河蚌相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗菌、降血压等功效；可与羊肚、牛肉末、菌菇搭配；与苦苣菜、金丝小枣、干枣相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、解毒等功效；可与草莓、银杏、白果搭配；

罗汉果烧肉的热量和减肥功效