宝宝营养水饺的热量/卡路里_宝宝营养水饺的做法

1、食材大合影！面团是用胡萝卜加适量水打碎过滤后的水做的.所以是这个颜色....而且绝对应验哦！中间的白菜用刀剁碎撒点点盐再用手攥去一部分水份的.最小的碟里是姜汁.因为宝宝小吃到姜的味道怕他不喜欢所以就泡姜汁代替啦！
2、因为是自家吃.外边的肉馅真心不放心！所以肉馅是用料理机自己打碎的五花肉.分几次加少量水1颗鸡蛋生抽老抽一直一个方向搅拌至粘稠后加入所有菜葱调料
3、杆皮就不用一步步再上图啦！直接出成品喽！
4、剩下点面和馅.面稍多所以灵机一动！哈哈来点小混沌当早点也不错

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、通利肠胃、利尿通便等功效；可与豆腐皮、红枣、蚕豆搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、散瘀、行气理血等功效；可与猪肉、海虾、豆腐搭配；与蒜薹、虾皮、牛奶相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、防癌、增加食欲等功效；可与羊排、黄豆、鲈鱼搭配；与杏、红枣、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、抑菌、发汗等功效；可与明虾、海虾、樱桃搭配；与苦菊、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；

宝宝营养水饺的热量和减肥功效