泡椒猪耳朵的热量和减肥功效

1、首先，煮猪耳朵。
煮猪耳朵就放一点生姜，凉水下锅，煮四至五十分钟。

2、煮到用筷子一戳，就能戳过，就熟了。

3、用凉水冲洗煮好的猪耳朵。或把冲好的猪耳朵泡在冰水里，口感还会脆爽一点。
做泡椒猪耳朵，最好提前一个晚上煮好，第二天再拌，切出来的耳朵漂亮，口感也好。

4、切猪耳朵。
斜刀切片，这样和调味料的接触面积大，容易入味。

5、姐姐说，买袋装的小米辣划算，一袋三块，比瓶装的多许多。

6、把洋葱，大蒜，生姜，红色的小米辣切了，把泡小米辣的水倒进去。

7、切半个柠檬。

8、一小勺白糖。

9、米醋。

10、盐巴。

11、把猪耳朵倒进去拌匀。

12、装盘，撒葱段和香菜段。

13、这是今天中午的午餐。

14、甑子饭，煮趴趴南瓜，清炒紫菜苔，蒸平菇，风吹猪腰，凉拌冲菜，泡椒猪耳朵。
南瓜是从乡下拿回来的，紫菜苔，现在正是吃的时候，用青辣椒和家常豆瓣酱蒸平菇，是传统做法，风吹猪腰和冲菜，也是这个季节的物产。
这是一桌初冬，四川的家常菜。