香喷喷的自制肉杂面条的热量/卡路里_香喷喷的自制肉杂面条的做法

1、拿出五花肉洗净！！！
2、用刀剁碎，越碎越好，我觉得自家剁碎的肉杂比较干净，如果嫌麻烦可以买现成的！
3、把葱姜蒜切碎
4、把香菇胡萝卜切碎！
5、把肉炒熟，倒入耗油酱油，葱姜！此时不要放蒜哟
6、再把香菇胡萝卜放进去！
7、倒入水，水一定要多莫过菜，把淀粉用水稀释好，最好把淀粉稀释稀点，锅开了之后倒入淀粉水！
8、熬好之后，关火，倒入半勺白糖，搅拌好！
9、把面条用水煮开，放入冰水中，捞出放入碗中，然后面条上面倒上肉酱，撒上香菜，滴上辣椒酱，铛铛铛，我的最爱来咯，那就是蒜沫，把蒜沫也撒上，不喜欢蒜沫，也可以放麻汁！然后就可以开动了！

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补肾养血、润肌肤等功效；可与白菜、南瓜、山楂搭配；与鲫鱼、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、缓解胃痛、和胃调中等功效；可与黄豆、羊排、羊骨搭配；与黄瓜、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、帮助消化、防癌等功效；可与鳕鱼、圆白菜、草鱼搭配；与白酒、樱桃、柚子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、促消化、防癌等功效；可与羊肉、大蒜、西葫芦搭配；与虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防贫血、预防佝偻病等功效；可与木耳菜、扁豆、荸荠搭配；与海虾、鹌鹑、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

香喷喷的自制肉杂面条的热量和减肥功效