玫瑰花酱红薯吐司的热量/卡路里_玫瑰花酱红薯吐司的做法

1、首先将蒸好的红薯压成泥。
2、揉面结束后检查面团状态。
3、将揉好的面团整理好放入面包机中，使用面包机发酵菜单进行一次发酵,时间设定为30分钟。
4、30分钟后面团发酵至原来的2倍大左右。
5、取出准备好的玫瑰花酱，如果放冰箱里很粘稠，可以用微波炉加热软化一下。
6、将发酵好的面团取出，排气后擀开，翻面后表面涂上玫瑰花酱，由上向下卷起。收口处收紧，用刀从中间切成两份，记住有一头不切断，然后将切好的两份相互扭在一起，两头捏紧。
7、将整形好的面包放入面包机中进行二次发酵，选择发酵菜单，时间设定为50分钟。
8、面包发酵至桶8分满，进行烘烤，选择烘烤菜单，时间设定为30分钟。
9、30分钟后烘烤完毕。
10、立即取出放在晾网上晾凉。
11、成品图
12、撰写制作步骤
13、撰写制作步骤
14、撰写制作步骤

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、治便秘等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与空心菜、桔子、红糖相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、调味、消炎等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与桂圆肉、北极虾、基围虾搭配；与消炎片、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；

玫瑰花酱红薯吐司的热量和减肥功效