营养大骨汤的热量和减肥功效

棒骨的热量200千卡（每100克）；具有生津液、泽皮肤、补脾气等功效；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、促进胃肠蠕动、预防高血压等功效；可与魔芋、松子、松仁搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、降血压、促消化等功效；可与西兰花、鸡蛋、圆白菜搭配；与河蟹、红薯、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、促进消化等功效；可与草鱼、卷心菜、羊排搭配；与茄子、苹果、樱桃相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、补充营养、和胃等功效；可与黄瓜、肥牛、牛里脊搭配；与石榴、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；