家常炖鲅鱼的热量和减肥功效

鲅鱼的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有贫血、止咳平喘、早衰等功效；可与豆腐搭配；与牛肝相克，同食可能会引起不适；

大料的热量195千卡（每100克）；具有健胃、帮助消化、增进食欲等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

米醋的热量11千卡（每100克）；具有消除疲劳、防衰老、促消化等功效；可与土豆、黄瓜、猪骨搭配；与水芹菜、牛奶、羊排相克，同食可能会引起不适；

白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、活血通脉、消除疲劳等功效；可与青梅、锁阳、青梅果脯搭配；与干海带、肥牛片、海带菜相克，同食可能会引起不适；