| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 107千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 油条早餐，无泡打粉热量/卡路里1207千卡 | |||
 热量1207千卡,相当于讲话671分钟消耗的热量108 | |||||
1、各种材料混合揉成团盖好盖子发酵，冬天最好用温水把酵母先化开，如图这是发酵了一晚上的样子
2、取出面团，别揉，温柔点把面团整成这种长条就行，切下两条并在一起，放进加热好的油锅炸
3、一会就膨胀了，翻动几下受热均匀
4、样子不太好看，管他呢
5、不求好看但求好吃，我是一根有深度的油条，
6、豆腐脑油条简直人间美味啊……最后友情提示自己油炸食品最好不要多吃哟……我吃的太多肚子撑的都不愿起来走路了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、祛除腥膻之味、帮助消化等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、滋养肌肤、去除污渍等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
