长颈鹿吐司的热量/卡路里_长颈鹿吐司的做法

1、先将除巧克力外的材料揉成具良好延展性的面团，自己掌握，无须完全出膜。单独切割出140g的面团另放。微波炉加热融化黑巧克力后加入剩下的面团揉匀。两份面团装在容器内并覆盖，进行一小时的第一次发酵。发酵完成的两份黑白面团各分割成8份。
2、一份巧克力面团擀开、然后卷成条状，包进擀开的一份白面团里。
3、放进吐司盒内行第二次发酵。底层三条包好的面团，中层两条，上层三条。
4、待面团发酵至吐司模8分满时进烤箱，记得要提前预热哟，180℃烤35~40分。出炉后，倒出、放凉即可切片。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、预防便秘等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与橘子、白砂糖、枣相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、杀菌、调味等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

长颈鹿吐司的热量和减肥功效