蜜汁猪肉脯的热量和减肥功效

1、猪肉选择瘦肉，洗干净切块

2、放入乐创破壁机打成肉泥

3、肉泥中加入除蜂蜜外所有的调料，并打入一个鸡蛋

4、将肉馅搅拌至上劲，即搅拌的时候感觉有些费力

5、将肉馅放在烤盘大小的锡纸上，上面盖一层油纸或者保鲜膜，将肉馅擀得薄厚均匀，注意不要太薄了，否则容易烤糊

6、将油纸拿掉，蜂蜜用水稀释一下，之后上面刷一层蜂蜜水，然后撒上白芝麻，之后放入烤箱200度烤10分钟

7、将猪肉脯翻面，也刷一层蜂蜜水并撒上白芝麻 再烤8分钟，烤好后取出切成大小均匀的形状即可。