韩式大酱汤的热量/卡路里_韩式大酱汤的做法

1、配菜我选了豆芽，西葫芦和豆腐，其实可以按照自己的喜好放，如果用五花肉一定要先炒一下。
2、锅中到少许油爆香葱把辣白菜炒一下放水（淘米水最好味道鲜美，但我没蒸米饭），放酱汁（我用1勺大酱和1勺辣酱加少许水豁开）汤煮开放豆腐略煮，依次放西葫芦和豆芽。
3、放入肥牛片或羊肉片，肉熟后加少许酱油和盐调味，出锅前放蒜末和青辣椒圈，
4、热乎乎来一碗，好吃哦！

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、补充营养、美容等功效；可与牛里脊、牛肉、黄瓜搭配；与西红柿、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、延缓衰老、补钙等功效；可与苹果、松子、玉米搭配；与虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、促进智力发育、抗肿瘤等功效；可与鸡肉、豆腐、猪肚搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利尿、抗癌、提高免疫力等功效；可与羊肉、鸡蛋、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有治疗高血压、补脾益胃、降血压等功效；可与草菇、鲇鱼、武昌鱼搭配；与小葱、比目鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；

韩式大酱汤的热量和减肥功效