颜值很高的豆沙花面包的热量/卡路里_颜值很高的豆沙花面包的做法

1、除黄油外所有的材料放进桶里搅拌均匀，因为夏天温度高，牛奶与蛋用冰箱里冷藏，不然搅拌过程发热会导致面团温度过高，影响口感。面团呈光滑状态加入黄油，搅拌到完全扩展阶段，停止搅拌进行发酵。一发至二倍大，手指沾面粉插入面团后抽出，小孔不回缩，即发酵完毕。
2、平均分成五个面团，盖上保鲜膜松弛15分钟。
3、把面团擀成圆饼状，包上30克的豆沙馅。
4、收口捏紧，稍为压扁，松弛10分钟。
5、把面团擀成椭圆形，用锋利的小刀划成等距离条状，划开面团与豆沙馅，不要划断下面的面皮。用锋利的小刀能够把面团划得利索，增加美感。
6、翻转面团，从上往下卷，下边的边缘压薄，捏紧接口成为圆环状。
7、发酵至1.5倍大，刷上蛋液。
8、烤箱170度预热，中下层，大约20分钟。
9、撰写制作步骤
10、撰写制作步骤
11、撰写制作步骤

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、治疗便秘、美容养颜等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与雪莲果、番茄酱、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清理胃水、消炎等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

颜值很高的豆沙花面包的热量和减肥功效