烩鱼面的热量和减肥功效

鱼面的热量390千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有充饥、益气、便血等功效；可与圆白菜、草鱼、枣（鲜）搭配；与田螺、海螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、帮助消化、消食等功效；可与羊排、卷心菜、蜂蜜搭配；与水萝卜、柠檬、辣椒相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、补虚等功效；可与蘑菇、冬瓜、茄子搭配；与杏仁、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；