| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水鸭 | 克 | 1800千卡 | 240千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 130千卡 | 52千卡 | ||
| 梨 | 克 | 110千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 1250克 | 果味水鸭汤热量/卡路里2040千卡 | |||
 热量2040千卡,相当于划船510分钟消耗的热量240 | |||||
1、食材：水鸭1只、苹果1个、梨1个、杏仁20克
1、水鸭宰杀后洗净剁大块；
2、苹果、梨、用盐和温水洗净，分别连皮一起切成四块并去果芯；
3、水鸭用开水冲洗一遍，沥干水分；
4、水鸭肉放入电饭锅内胆中；
5、水果分别放入锅中
6、杏仁用水洗去浮尘，放入锅中；
7、往锅中注入水；
8、水量没过食材；
9、将电饭锅内胆放入电饭锅中；
10、选择“”粥/汤”功能，默认时间为两小时，按开始后一键完成。
水鸭的热量240千卡（每100克）；具有消水肿、补阴虚、止热痢等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、宁神等功效；可与番茄、枸杞、芦荟搭配；与沙丁鱼、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、解疮毒、润肺清燥等功效；可与核桃、无花果、芝麻搭配；与羊肉、帝王蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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