豆角炒馍的热量和减肥功效

1、冷到的馒头切成小丁。

2、豆角掰成小段，洗净，西红柿去皮切块。

3、小葱、生姜和青椒切成片。

4、炒锅放适量油，油热后下入葱、生姜和青椒炒香。

5、下入沥干水分的豆角干煸两分钟。

6、加适量十三香粉。

7、加少许孜然粉。

8、滴入少许生抽，加少量水，焖两分钟。

9、加入西红柿块炒出红汁。

10、加适量食盐炒一分钟入味。

11、加入切好的馒头丁炒匀。

12、再撒少许食盐给整体调味，炒匀后即可出锅。