香菇肉末苦瓜盅的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、治疗高血压、预防佝偻病等功效；可与油菜、木瓜、牛肉酱搭配；与野鸡、西红柿、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、润肌肤、解热毒等功效；可与木瓜、小白菜、苋菜搭配；与梨、海螺、荞麦相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护机体、补肾健脾、预防骨质疏松等功效；可与芦笋、竹笋、青椒搭配；与南瓜、猪小排、虾相克，同食可能会引起不适；