小笼包的热量/卡路里_小笼包的做法

1、面粉适量，我用了大概1000g，将安琪酵母倒入一小碗温开水中化开，缓缓加入面粉中，揉成面团，盆上盖保鲜膜，放入温暖的地方等待发起（待面粉有蜂窝状就可以了）
2、花椒放入温水中泡花椒水，半小时后滤出水，待用
3、里脊肉一斤剁成馅，葱一棵切末，姜五六片切沫，放入肉馅中混匀，加入香油，料酒，生抽，少许老抽，花椒水，一个方向搅拌均匀。在加入花生油适量，生粉少许，这样肉馅软糯，ps:老公不吃肥肉，我用的里脊肉，五花可能会更香
4、发好的面取出揉一揉，敢成比饺子皮厚一点大一点的包子皮，加入肉馅包起来吧，如果有小朋友不会包包子那么就把她捏成饺子的形状，一样可以
5、上锅蒸十五二十分钟左右，起锅，这里注意因为面皮很薄，蒸布上也要抹一些油，起锅的时候不会粘屉

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、滋阴等功效；可与芦笋、鸡蛋、芸豆搭配；与鸭梨、明虾、梨相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、除脂美容、清污解毒等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、补充氨基酸等功效；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、防牙痛、止痒解腥等功效；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有清咽止咳、健脑益智、防癌等功效；

小笼包的热量和减肥功效