井盖儿苹果派的热量和减肥功效

1、准备好上述的派皮食材

2、将面粉倒入盆中，再倒入白砂糖，黄油一定要室温软化后才能放进盆里哦，然后三种食材用揉搓的方式混合（揉搓：把黄油用手攥碎，然后混合一些面粉、白砂糖在手里搓）

3、揉搓后是这样子的哦～看不到黄油渣渣为止

4、打进去一个鸡蛋，倒入少许的水（先少放水，边揉面边看水的需求量）

5、揉成这样光滑的面团即可，用保鲜膜包上，放入冰箱保鲜室，1小时左右取出

6、拿出派馅儿的食材

7、把苹果去皮、去核儿后切成小丁，切丁的时候注意估量一下你的派盘大小，每个人准备的苹果大小不同，因此，苹果丁切多少要自己估量哦，够用的就行，我就准备了两个苹果，只用了一个半

8、黄油放入锅中融化，小火

9、待黄油融化后，把苹果丁和白砂糖倒入锅中翻炒

10、把准备好的水和玉米淀粉调和好

11、把苹果丁翻炒到颜色焦黄，变软，就可以放入调好的玉米淀粉汁儿了

12、再翻炒，加入少许的柠檬汁，翻炒均匀后出锅

13、取出冰箱里的面团，一分为二，把其中一半擀成薄饼，大小要比准备的派盘稍微大一些，厚度大概5mm，切记不要太厚，擀好后铺进派盘里，去掉多余的边角

14、用叉子在派底戳些眼儿（排气用）

15、把苹果馅儿倒入派盘中

16、将剩余的面擀成比派盘稍大些的圆型面饼，切记不要太厚（本宝宝这个就擀厚了T^T都不漂亮了）然后切成均匀宽度的面条，交错搭在派盘上，多余边角切掉即可，静止15分钟左右刷上点蛋液

17、放入烤箱，上下管发热，温度200（根据自己家烤箱温度调节，一般为180-200即可）烘烤25-30分钟即可取出～铛铛铛～美味的苹果派就出炉咯～赶快动起你的小手吧！