| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 37克 | 水煮蚕蛹超级简单热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡,相当于建筑3分钟消耗的热量330 | |||||
1、蛹要好好清洗一下，如果可以就拿牙刷刷刷
2、凉水下锅 加盐加两片姜 水开煮五分钟 在关火焖两分钟
3、高蛋白 相当简单又营养
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、促进消化、增进食欲等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、增进食欲、呵护咽喉等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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