猪肉白菜馅饼的热量/卡路里_猪肉白菜馅饼的做法

1、和面，揉成团，醒发40-50分钟。醒发面团过程可以让面团中的水充分融入面中，会有很好的质感；制作白菜馅，切碎，热水焯除去白菜的生味，然后放凉，挤出多余的水，把肉馅，盐，一品鲜生抽，五香粉，一起充分搅拌。开始制作，包成小包子状，在慢慢擀成饼，下油锅，馅饼回胀气，意味着快好了！开始享受美味吧！

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有生津液、止消渴、滋肝阴等功效；可与苋菜、鸡腿菇、南瓜搭配；与羊肝、雪花梨、海虾相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、通利肠胃、帮助消化等功效；可与冬瓜、海带、奶酪搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、抗癌等功效；可与后腱牛肉、牛上脑、瘦牛肉搭配；与卤豆腐干、蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、增进血行、促消化等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

猪肉白菜馅饼的热量和减肥功效