果香味的烤肉的热量/卡路里_果香味的烤肉的做法

1、排酸五花肉去皮，肉上用牙签扎些小眼，方便腌制入味码入保鲜盒
2、准备一只苹果去皮，柠檬半个去皮，葱段，姜块，蒜瓣适量。放入搅拌机，加白酒，生抽，蜂蜜，白胡椒粉和盐搅打成泥，无需加水
3、打好的果渣酱料倒入放肉的保鲜盒抓捏均匀，盖盖子放冰箱冷藏24小时
4、腌制好的五花肉已经入味了，取出摆在垫着油纸的烤盘上，刷上一层油放入烤箱中层，上下火220度，烤25分钟，视自家烤箱的习性，如果时间到了取出来发现底部还不行，就翻个面再烤5分钟，这时候烤肉定型，就方便改刀
5、取出切片，卖相不错吧，这就可以端上桌啦
6、还记得之前腌肉的酱汁吗，倒小锅子里煮开，调一些欠汁，勾个亮芡，可以让烤肉看上去更润一些，果香更浓郁，同时也去腻。
7、浇在上边是不是还不错。这次用的苹果，因为刚好家里有！如果你家有山楂那应该是绝佳的搭配，酸甜更解腻一定更好吃
8、祝好心情

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、降低胆固醇、安眠等功效；可与青鱼、桃子、黄鱼搭配；与紫甘蓝、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、清热化痰、开胃等功效；可与马蹄、鸡肉、羊排搭配；与山楂干、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、南瓜子、黄瓜搭配；与香干、油豆腐、李子相克，同食可能会引起不适；

果香味的烤肉的热量和减肥功效