馅饼的热量/卡路里_馅饼的做法

1、两碗面粉加入适量的水顺时针搅拌成面絮在做成面团等面团表面光滑盆里也没有多余的面粉就完成了就是俗称的盆光手光面光就完成啦
2、面团在盆里醒个20分左右会使面团更劲道好用把面团弄成长条切成一个个的小面块在弄成跟包子皮一样大小的皮就可以啦
3、就跟包包子一样捏一圈花边弄至虎口处用力挤把多余的面团弄下来
4、就像这样如果有小口就用手捏一下然后口边下放
5、反过来之后用手按成圆圆的形状就可以啦
6、用元宝锅加热到入适量的油油热后放入刚刚弄好的饼煎至两面金黄就可以出锅啦
7、这是茴香肉的看着还不错吧！
8、这是大葱肉的嘻嘻怎么样还可以吧！我也是第一次做以前总是妈妈做的现在长大的都有了自己的事情自己的家庭琐事回家看看也是少了许多希望大家可以在工作之余多给爸爸妈妈打个电话假日可以多回家看看

猪绞肉的热量185千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、降血压、杀菌消炎等功效；可与玉米、羊肉、牛肉搭配；与皮皮虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理气散寒、消食、助阳道等功效；与无相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、美容护肤等功效；可与玉米、明虾、干贝搭配；与牛奶、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气力、瘦身、抗癌等功效；

馅饼的热量和减肥功效