大白菜炒魔芋的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、减肥、预防便秘等功效；可与海蜇皮、鱿鱼、海蜇搭配；与麦冬、青萝卜、马肉相克，同食可能会引起不适；

魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有平衡盐分、洁胃、补钙等功效；可与猪肉、玉米、鸡肉搭配；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、强筋骨、补血等功效；可与鸡腿菇、西兰花、枸杞搭配；与木耳菜、橘子、田螺相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、除烦解渴、促进消化等功效；可与牛肚、蚕豆、鸭腿搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；