| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | ||
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 511克 | 炸萝卜丝丸子热量/卡路里1461千卡 | |||
 热量1461千卡,相当于讲话812分钟消耗的热量108 | |||||
1、萝卜 胡萝卜 擦成丝
2、开水焯烫到八分熟
3、捞出挤干水份 加入虾皮和小豌豆（豌豆没有可以不用）
4、打入鸡蛋 加入葱花 胡椒粉 盐 面粉 搅拌均匀
5、揉成小球 用小勺下油锅 炸到自己喜欢的程度即可
6、加豌豆的话 豌豆很脆很好吃
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、增进食欲、消炎等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、帮助消化、温中下气等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与青椒、干贝、生菜搭配；与鹅蛋、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
