| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青虾 | 克 | 93千卡 | 93千卡 | ||
| 青萝卜 | 克 | 165千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 炒青虾萝卜热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡,相当于看电视172分钟消耗的热量90 | |||||
1、青萝卜切丝。
2、锅中放入适量油，加入葱姜、蒜、花椒炒出香味。
3、虾放入炒。
4、放入适量料酒。
5、虾炒变色。
6、加入适量生抽、盐、胡椒粉、萝卜丝翻炒。
7、加适量水盖锅盖炖。
青虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、有利于病后恢复、缓解神经衰弱等功效；可与藕、西兰花、火龙果搭配；与水芹菜、荷兰豆、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗老防衰、预防便秘、治便秘等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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