蚝油随心炒的热量和减肥功效

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、散瘀、养血补益等功效；可与牛蒡、黄鳝、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、下气、抗癌等功效；可与鲈鱼、香菇、比目鱼搭配；与冬虫夏草、杏、西红柿相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有缓解疲劳、解热、增加食欲等功效；可与苦瓜、鸡翅、滨崎巧克力味灌心饼干搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；