羊肉炸酱拉面-青海家常面食的热量和减肥功效

羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有补血温经、益劳损、助元阳等功效；可与刀豆、辣椒、香菜搭配；与红螺、南瓜子、豆苗相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容护肤、养颜等功效；可与牛肉、黄瓜、牛里脊搭配；与圣女果、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、延缓衰老、抗血栓等功效；可与荸荠、鲤鱼、扁豆搭配；与明虾、鹌鹑、河蟹相克，同食可能会引起不适；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肝、养阴补虚、养颜护肤等功效；可与兔肉、牛肉、蛋黄搭配；与鱿鱼、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、除湿止痛、杀虫解毒等功效；可与架豆、四季豆、龙牙豆搭配；