奶香鸡蛋饼的热量/卡路里_奶香鸡蛋饼的做法

1、准备一个可以搅拌的空碗，将各种料倒入碗中，充分搅拌，不要有面疙瘩。最好用手动打蛋器。搅拌后静置面糊。（早晨起来的话，此时可以去洗漱）
2、平底锅刷一层油，待油热后调至中小火，倒入一勺（电饭锅的汤勺）面糊。依个人口味撒少许芝麻，半分钟左右翻面，再半分钟左右出锅装盘。（饼的薄厚依喜好自己把握，注意不要来回翻面，会不好看）。
3、剩下的面糊同步骤2。全部搞定后就可以享用早餐了。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防高血压、降血压、缓解神经衰弱等功效；可与豆腐、紫菜、白菜搭配；与红枣、茶叶、菠菜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、除脂美容、促进消化等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、预防癌症等功效；可与桂圆、明虾、海虾搭配；与鹅蛋、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、治疗高血压、降血压等功效；

奶香鸡蛋饼的热量和减肥功效