芝士烤羊腿馍的热量和减肥功效

1、先将羊腿剌花刀，放葱、姜、盐、花椒水、蚝油、白酒、料酒、酱油腌了羊腿一晚上（忘记照了）。第二天 将腌好的羊腿放入锅中蒸1小时

2、出锅后，肉很烂糊，把骨头剔掉

3、放入烤盘备用

4、来张景象～

5、现在开始调制烤羊腿的涂酱料

6、蒜是很重要的调料之一，4斤的羊腿我用了2头蒜 个人觉得还不够因为蒜在调料中烤出来特别的香！

7、蒜倒入神器！

8、弄成蒜泥备用

9、下面准备黄油，橄榄油，黑胡椒

10、我放了100g黄油，入锅融化

11、黄油完全融化后放入适量橄榄油和黑胡椒，继续搅拌20-30s左右

12、准备好刷子往羊腿上刷

13、淋的均匀，烤完以后结痂蒜会很香！浓浓的黄油蒜味儿

14、烤箱我预热到200度（约3分钟）

15、预热好放入烤箱 250度 15分钟（个人感觉可以时间短一点，太长了结痂糊了不好吃了，也没有汁在低下了）蒜香味出来啦～～

16、蒜香味十足～滋滋冒油！

17、来一片生菜，一个馍馍，放了老干妈和辣椒油还有一点盐！天呢 流油啊！

18、来张正景～