浓情培根虾仁面的热量/卡路里_浓情培根虾仁面的做法

1、各种食材洗净切丁，装盘备用。沸水煮熟面条（我用的味千拉面），捞出过冷水后放置备用，可滴两滴橄榄油防粘。
2、热锅并放适量橄榄油（食用油均可），热后先放入洋葱爆香再入培根，炒出培根香味后放番茄丁、蕃茄酱、紫甘蓝及虾仁。翻炒几次后加熟面条、黄瓜丁，翻炒均匀即可。黄瓜易熟，后放即可，吃起来爽口、清新。

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、解毒消肿、减肥强体等功效；可与蜂蜜、醋、绿豆芽搭配；与上海青、葵花籽、杏相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、防癌、清热生津等功效；可与豆腐、西葫芦、芹菜搭配；与鱼肉、鱼头、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、防辐射等功效；

海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、治疗哮喘等功效；

浓情培根虾仁面的热量和减肥功效