| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 124千卡 | 888千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 388克 | 奶香味炸薯条热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡,相当于干砌墙144分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆切条，煮熟，沥干水份。大土豆较好，切成均匀的长条。我的土豆有点小。
2、放入冰箱冷冻。
3、下去油锅中炸至金黄。捞出薯条，油倒出。
4、锅内放入黄油块，将炸好的薯条放入锅内。
5、让那个薯条都沾上黄油，香香的。
6、椒盐和黑胡椒碎。
7、薯条捞出放到吸油纸上
8、撒上椒盐和黑胡椒碎。准备好番茄酱或其他喜欢的酱类。
9、摆出喜欢的造型，跟小孩儿一起吃吧。没有小孩儿的单身女青年，自己享受吧。哈哈
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、宽肠通便等功效；可与牛里脊、牛肉、豇豆搭配；与香蕉、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、帮助消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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