电饭锅版红酒土豆炖鸡块配粉条的热量/卡路里_电饭锅版红酒土豆炖鸡块配粉条的做法

1、准备工作：葱切段，蒜头拍了切碎，红枣撕碎，肉桂掰碎，
2、准备工作：土豆洗净滚刀切，胡萝卜洗净切块，
3、准备工作：粉条用温水泡发，备用
4、准备工作：买了三个鸡腿让师傅直接帮忙切成小块了，把鸡块跟热水在锅里烧开煮沸后，关火，把水倒掉，把鸡块上的沫沫洗净
5、我用的是老式电饭锅哟！
锅底先放葱花，蒜末，花椒粒，放鸡块，倒入食用油，生抽，醋，再放土豆，胡萝卜，大料，肉桂，红枣，然后倒红酒（红酒剩的不多了，倒完后发现还没没过鸡块，），我就又从锅里添加了一些热水，没过鸡块即可，再撒盐，如图所示（粉条快熟时再放哟，不然容易煮没了嘻嘻）然后盖上锅盖，按下煮饭键
6、大概半小时后，我放的粉条，又焖煮了十来分钟后，我就调到了保温档！
7、味道太香了啊哈哈

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、提高免疫力、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、益气、降糖降脂等功效；可与牛里脊、肥牛、豆角搭配；与螃蟹、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增加食欲、防癌等功效；可与西兰花、莴笋、卷心菜搭配；与山楂干、苹果、红枣相克，同食可能会引起不适；

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有瘦身、通便、促进胃肠蠕动等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、血管硬化、预防高血压等功效；

电饭锅版红酒土豆炖鸡块配粉条的热量和减肥功效