| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊前腿肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 孜然烤羊肉热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡,相当于爬楼梯127分钟消耗的热量480 | |||||
1、羊前腿肉500g 料酒 10ml 大葱 30g 姜 30g 盐 5g 辣椒粉 5g 孜然粒 5g
2、羊肉清水洗净，淋干水分，切成3cm长、2cm宽的小块，放入碗中
3、姜和大葱切细丝，放入盛有羊肉块的碗中
4、再倒入料酒、盐
5、撒入辣椒粉和孜然粒，一起搅拌均匀，腌制30分钟使羊肉能够充分入味
6、方太烤箱调到上下火模式，200度，15分钟
7、预热后放入方太烤箱烤制即可
8、大功告成！
羊前腿肉的热量203千卡（每100克）；具有益血、补肝明目、益气补虚等功效；可与香菜、刀豆、豆腐搭配；与板栗、海螺、奶酪相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
