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炸菜角的热量

炸菜角热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
韭菜38千卡25千卡
荠菜32千卡21千卡
鸡蛋99千卡143千卡
木耳18千卡25千卡
虾皮31千卡153千卡
总量460炸菜角热量/卡路里218千卡
桑拿热量218千卡,相当于桑拿54分钟消耗的热量240

炸菜角的做法共16个步骤

食材主料/辅料

韭菜 150克、 荠菜 150克、 鸡蛋 2个、 木耳 适量、 虾皮 20克、 面粉 500克、 适量、 食用油 适量、 香油 适量
食材功效信息

韭菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有解毒、补肾、行气理血等功效;可与绿豆芽、基围虾、鸡蛋搭配;与牛里脊、白酒、牛排相克,同食可能会引起不适;

荠菜的热量21千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾;具有明目、利水、抗凝血等功效;可与豆腐、黄鱼、鸡蛋搭配;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效;可与黄豆、香椿、玉米搭配;与鹅、鹅蛋、红薯相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有抗癌、治疗便秘、止血止痛等功效;可与海蜇头、海蜇皮、春笋搭配;与白萝卜、鸭翅、萝卜相克,同食可能会引起不适;

虾皮的热量153千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有降血压、预防高血压、治疗高血压等功效;可与南瓜、小白菜、丝瓜搭配;与菠菜、韭菜、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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