茄汁馄饨的热量和减肥功效

1、在肉馅中加入姜末， 胡椒粉， 盐，料酒和一个鸡蛋等调味料；

2、顺着一个方向搅拌上劲， 腌制五分钟；

3、将适量的肉馅放入馄饨皮的底部；

4、然后向上折叠起来；

5、将两头扭一下，中间粘点水，按压紧；

6、将其他所有的馄饨包好备用；

7、锅中烧热油， 下入包好的馄饨炸；

8、炸至金黄色后捞出；

9、锅中放入少量的油，放入适量的番茄酱， 翻炒一下；

10、再加入点糖， 白醋和盐调味；

11、下入炸好的馄饨，让番茄酱均匀的裹在馄饨表面；

12、在盘底部铺上些菠萝片，中间放上馄饨，点缀一下即可。