煎饼卷的热量和减肥功效

1、准备好的鸡蛋，火腿肠。

2、火腿肠切片备用！

3、鸡蛋碗里倒入面粉，盐加入适量的水搅拌成面糊。

4、放入切碎的葱花。

5、和好的面糊醒2分钟再搅拌，不会有干面。

6、炒锅烧热，放入油，先把切好的火腿肠煎透。

7、趁着锅比较油，不容易粘锅，倒入一大勺面糊，抡起锅让面糊在锅里均匀成圆。

8、煎饼凝固翻面，放上煎好的火腿肠。

9、卷起来。

10、我吃的时候还在上面涂抹了一些番茄酱。