山寨真巧杯的热量/卡路里_山寨真巧杯的做法

1、鸡蛋放在容器里打散，加入糖搅拌均匀。
2、筛入马铃薯淀粉、低粉、泡打粉、奶粉的混合物。
3、用刮刀拌匀。
4、再用手揉成光滑的面团。
5、把面团揉成黄豆大小的小圆球，摆在烤盘里，有一定间隔。共计约300多个。（这一步很考验耐心啊，尽管我有心里准备，果断选择一边看电视剧一边做，但最后还是做到崩溃）。
6、用喷水壶喷一层水。防止开裂。
7、烤箱预热，180度10分钟左右。
8、其实光是这个小馒头，抓着吃就已经很香了。
9、做好的小馒头放凉，在小布丁杯底部装一层。
10、巧克力掰开加黄油隔水融化。
11、融化好的巧克力浆细腻光滑有流动性。
12、用勺子淋在小馒头上。
13、再加一层小馒头，再淋一层巧克力浆，再加再淋，一共三层。
14、巧克力凝固就成了。
15、里面的小馒头又酥又脆，外面的巧克力又香又浓，确实挺好吃的。老公尝了尝也说不错。
16、目前为止，这款饼干是女儿最喜欢的啦。

马铃薯淀粉的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

脱脂奶粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有养颜、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与雪莲果、酒、西兰花相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、保肝解毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、圆生菜、香椿搭配；与豆奶、红薯、柿子相克，同食可能会引起不适；

山寨真巧杯的热量和减肥功效