香菇滑鸡的热量/卡路里_香菇滑鸡的做法

1、先备好葱段，香芹段
2、香菇先泡开，之后切片
可切好之后再泡，香菇水不要倒，
3、腌制好鸡肉
盐适量，料酒适量，生粉适量，耗油适量，可以加点适量鸡粉，
之后搅拌，放置几分钟左右
4、备好全部材料了，开锅啦
5、先热锅，放油放鸡肉翻炒，
待鸡肉翻炒变色后，把泡香菇的水一起闷鸡肉
差不多翻炒干水之后，放香菇啦~~~
翻炒下，盖锅盖，继续焖下~~
接着香芹下锅啦（香芹是他喜欢吃，就带些了，各人口味，加不加都可以的~~~~）继续翻炒几下，加葱段啦?(?????)?
6、起锅啦~
好吃到他吃两大碗饭

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、降血压、防癌等功效；可与仔鸡、豆腐、薏米搭配；与野鸡、海虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、补精、健脾胃等功效；可与豇豆、板栗、油菜搭配；与芥末、狗肾、芹菜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、呵护咽喉等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、冠心病等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、调味等功效；

香菇滑鸡的热量和减肥功效