全麦蔓越莓面包的热量和减肥功效

1、所有原料准备。

2、先放全麦粉

3、然后中间放入酵母粉

4、然后再放上面包粉100g

5、然后4个土鸡蛋

6、打散倒入面粉

7、搅拌成结

8、继续搅拌到看不到蛋液

9、再添加牛奶

10、继续搅拌均匀

11、然后再撒点干的全麦粉，洗干净手来揉面了，揉出筋道来

12、最后揉到面团把容器里的全麦粉都吸进去，揉的过程中，越揉越吸干面粉，然后盖上盖子或者保鲜膜，室温发酵5小时，我本来没准备这么长时间，有事耽误了，可是回来发现发的很好。

13、这是5小时后的基本上容器满了。

14、可以拉成薄膜，但是再用力中间就会断了，嘿嘿。

15、然后上烤盘

16、先放在预热的烤箱里发酵20分钟变大。

17、然后开上下火200度烤20分钟，我觉得我烤的有点过了，表面比较硬。

18、烤出来侧面是这样的，上面太焦了。

19、切开之后是这样的。