香芋紫薯糖水的热量和减肥功效

香芋的热量81千卡（每100克）；具有解毒防癌、促进消化、增进食欲等功效；可与芹菜、粳米、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、减肥、补虚乏等功效；可与米面、牛奶、水芹菜搭配；与西红柿、鸡翅、柿子相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、和胃润肺等功效；可与银杏、银耳、草莓搭配；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促进消化、促消化等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；