手工七彩蝴蝶面的热量/卡路里_手工七彩蝴蝶面的做法

1、四中蔬菜分别榨汁，五颜六色很漂亮吧
2、和面，忘记拍照了，我是每个面粉中都放一个鸡蛋。我和面全凭手感，感觉软了放点面粉，每次面粉和蔬菜汁都少量的加，做完后放置半小时，醒面。取面团擀薄，因为要做蝴蝶面，所以找一个圆的模具，刻出原形，然后我是用筷子在中间夹一下
3、五颜六色的蝴蝶面就完工啦！撒点淀粉，防止黏住
4、在锅里先煮几个尝尝味道，因为我和面时没有加一滴水，所以感觉吃上去都原汁原味的，胡萝卜还有淡淡的甜味的
5、菠菜的蝴蝶面
6、后来还做了一些手擀面，和蝴蝶面一起煮给孩子吃的，里面加了点菌菇

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、下气等功效；可与西兰花、香菇、大米搭配；与水萝卜、茼蒿、茄子相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治痔疮、增强抗病能力、增进健康等功效；可与海蜇、杨桃、羊肝搭配；与虾皮、豆腐、酸奶相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、抗衰老、减肥等功效；可与青椒、鲤鱼、虾米搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、治疗高血压、清热解毒等功效；可与芹菜、卷心菜、西葫芦搭配；与南瓜、鱼头、河蟹相克，同食可能会引起不适；

手工七彩蝴蝶面的热量和减肥功效