钻石奇异果青柠水+烤红薯、强效排毒餐的热量和减肥功效

1、奇异果和青柠檬（最好冻2-3小时，避免流汁，我只冻了半小时左右）切半厘米的薄片。

2、冰糖适量，食用薄荷两朵。

3、取玻璃瓶一只，奇异果和青柠切片一加一加一摞好，洒上钻石（冰糖）和薄荷。

4、这个视图很美腻吧！从小很爱吃冰糖，因为像钻石，哈哈。薄荷是自家种的。

5、注入满瓶温开水，插上吸管，摇晃摇晃。红薯洗干净水分沥干用空气炸锅炸个15分钟，没有炸锅蒸的也行，不要太熟。

6、红薯我选择的是半生的，外面烤的很软，里面是硬的。烤太熟热量比较大，这样吃挺好，介于生和不生之间，很有自然味道。

7、剥皮，开吃。麻糖，我的小宠，两个月小女孩，喜欢像狗一样什么都闻一闻。这是首次写教程，很简单的食材，很简单的步骤，没有什么技术含量，分享给大家，这个火锅季我们要开心吃，也要健康漂亮喔！