暖身当归羊肉锅的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补虚、温补肝肾、抵御风寒等功效；可与海参、白萝卜、辣椒搭配；与何首乌、竹笋、赤小豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、抗癌等功效；可与香菇、大米、黄豆搭配；与辣椒、山楂干、杏相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有轻身强智、活血、补血等功效；可与草鱼、枣（鲜）、春笋搭配；与青萝卜、马肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

当归具有扩张血管、抗心肌缺血、抗炎等功效；可与桂圆肉、益母草、肉苁蓉搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、滋补肝肾、明目等功效；可与决明子、青蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；