蒜蓉蒸虾仁的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、治疗高血压、帮助消化等功效；可与豆苗、燕麦、香菜搭配；与果汁、荷兰豆、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、降低胆固醇、排毒清肠等功效；可与猪肉、五花肉、排骨搭配；与芒果、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、增进食欲、驱散寒邪等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；