| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 骨汤丸子鲜虾煲热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于打猎55分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料
2、香菇、口蘑清洗干净，金针菇洗净掰散
3、
红薯粉条用开水泡软
4、
娃娃菜洗净
5、土豆去皮切块
6、大虾剪去虾枪、虾腿，挑去虾线，油菜洗净备用
7、
选择砂锅炖菜程序，默认时间1小时10分钟（可根据食材的成熟提前结束）
8、
锅内倒入骨头汤放入丸子煮开15分钟
9、下入豆腐泡，调入适量盐和生抽煮开10分钟
10、
倒入土豆、香菇、口蘑煮开10分钟
11、下入白菜和虾煮开
12、
最后下入粉条煮至变软即可
丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、增强性欲、帮助消化等功效；可与韭菜花、辣椒、火龙果搭配；与茶叶、苦瓜、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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