当归红枣羊肉汤的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血、生肌健力、补血温经等功效；可与香菜、刀豆、豆腐搭配；与梅干菜、半夏、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；

当归具有抗氧化、预防高血压、补血等功效；可与益母草、桂圆、熟地搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、抑制癌细胞、预防骨质疏松等功效；可与栗子、兔肉、南瓜搭配；与虾皮、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有滋补、益气血、补养心脾等功效；可与小米、小米面、松子搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、明目、益精明目等功效；可与大闸蟹、决明子、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；