| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 384克 | 电饼铛-孜然烤土豆片热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡,相当于郑多燕小红帽145分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆洗干净去皮，切成薄片。越薄越好，烤出来的更脆。切好的薄片用盐水腌一会儿，沥干水分备用。
2、电饼铛馁加少少油。能保证铺平电饼铛没有多余的油就足够。油多了烤不脆。开电源，盖上上盖一会儿揭开翻面，烤到干脆即可。
3、土豆片烤好，撒上一点盐，一点孜然粉。有辣椒粉也可以撒。装盘，可以追剧啦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容、健脾等功效；可与牛腩、醋、肥牛搭配；与香蕉、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、祛寒除湿、理气开胃等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、肝胆病、冠心病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、除脂美容、清污解毒等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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