黄金菠萝饭的热量和减肥功效

1、准备配料：菠萝 糯米 绿豆 红豆 豇豆 葡萄干 杏仁（干果） 冰糖

2、配料用水浸泡过夜。菠萝对半切开，将菠萝中间的果肉用刀和勺子挖出，在盐水中浸泡十五分钟，拌入米饭。

3、将搅拌好的米填到菠萝中，上屉蒸25分钟，撒上杏仁，用薄荷叶装饰即可。