冰糖雪梨的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、退热、治疗高血压等功效；可与姜汁、猪肺、蜂蜜搭配；与螃蟹、柿子、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、化痰止咳等功效；可与香蕉、莼菜、黑芝麻搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、抑制癌细胞、保护肝脏等功效；可与粳米、花生、莲子搭配；与螃蟹、葱、玄参相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、防止冠心病、护肠等功效；可与枸杞子、薏苡仁、糯米搭配；与骆驼肉、白开水、海鲜相克，同食可能会引起不适；