胡萝卜木耳炒肉片的热量和减肥功效

猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补肾养血、解热毒等功效；可与菜花、蒜、芸豆搭配；与鲫鱼、菠菜、荞麦相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有轻身强智、补血、补气血等功效；可与荸荠、枣、鱿鱼搭配；与麦冬、鸭肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、利尿、解毒生津等功效；可与卷心菜、蜂蜜、黄豆搭配；与山楂、西红柿、木瓜相克，同食可能会引起不适；